作者以自己為第一人稱的諮商師視角寫了五個角色的諮商進程，這五個角色分別為戀人/自我/夫妻/親子/家人。
你可以跟著閱讀說明，在同一週接觸五個角色，或是一次看完同個角色的心路歷程。算是難得有閱讀說明的一本書。
這幾個角色幾乎是所有人一輩子都會經歷而建設的社會角色，而我也在其中得到了些共感，
以下就我想記的部分做小小紀錄。
夫妻
破壞婚姻的四大因素——
1. 批評：針對個人而評論，而非針對事件。
2. 鄙視：比批評更傷人。帶有不尊重且青是對方的態度。
3. 防衛：如果一個人常被批評或藐視，可能會發展出防衛心理。感覺被攻擊時需要保護自己。
4. 拒絕回應：對辦理不理不睬，不處理對方釋放的任何訊息。
維持一段關係，需要的不是好勝心，而是好奇心——為什麼你會那樣想？你的感覺是什麼？可以多跟我說一點嗎？
當我們願意將重心從自己身上轉移一些到對方身上時，還能增進同理心。
這份好奇心在雙方都刻意努力灌溉與滋養他的環境中，是可以持久不斷的。
「如果你沒準備好要知道對方的答案，就先別問這個問題。」
婚姻就像銀行的帳戶，因愛而結合，開戶時是有存款的，但是當婚禮結束，度完蜜月，開始生活後，
彼此經歷摩擦、不滿、批評、傷害，就從這戶頭開始扣款；
而每一次的合作、歡樂、分享，又時不時會再存入一些錢進去。
在不同時段對於婚姻品質的感受與滿意度，就反映在這帳戶餘額上。
當事情順利，出現小勝利時，彼此不要花太多的時間和精力去擔心以後，反而可以允許自己盡情享受其中，
因為人生不可能永處順境，遇到逆境時，得要靠順利時的記憶，獲得小勝利時所感受到的盼望，
才有力量、信心和毅力可以共同度過難關。
只有真實面對與努力才有機會創造改變。
戀人
斯騰伯格愛的三角理論（以下取自維基百科）
並不是所有的愛都是一樣的，它可能是前所未有的好，也可能是巨大的痛苦。
親子
父母的教養模式對孩子的社會化有相當大的影響，
親子風格可分為四種：民主權威型/放任型/威權專制型/不參與型
在民主權威型下，父母會為孩子設立清楚的櫃範，但同時也給予應得的尊重。
威權專制型則是嚴格、不民主且不給予尊重。
研究顯示對孩子社會化的過程與學習，民主權威型的風格是最好的，再來是放任型，及威權專制型。
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