帶著這本書去見了前任，而他看見這本書的時候其實我還沒開始看這本書，但我的確是鼓起了勇氣才去見他沒有錯。
自從幾年前經歷過不甚愉快的工作狀態、造成我的身體反撲後，我開始很認真凡事都要隨心而為，不勉強自己，
只要一但違心，馬上就各種疙瘩、症狀上來，於是也才很認真跟自己溝通，並走到了今天這番任性。
隨心而為，很難但很重要，經過了身體的變化之後，金錢名利不再是我的第一優先順序，症狀也少發作了很多。
作者列出了以下幾項讓你知道自己是否遵循真心行事，提供給大家省視：
1. 不再介意他人的期待。
2. 不會因為想要改變事情的結果而失去自己的價值觀。
3. 你感到身心平衡，心神合一。
4. 你尊重他人原本的樣子，而非試圖改變他們以符合自己的需求。
5. 你不需要、不尋求外界的肯定。
6. 你感到無比踏實，因為你正走在對的路上。
7. 即使冒著有些人不接納的風險，你也不怕分享自己的想法。
8. 你不會以自己擁有、所做的一切來定義自己，你清楚明白自己的價值。
9. 任何情況下，你幾乎都能感到滿足和平靜。
10. 你不會因為害怕不被愛或自己不夠好，就放棄原本的自己。
11. 對於正確的事，你會站出來並發聲相挺。
當你依循真心生活，你就會有勇氣尊重他人，你也會懂得尊重、珍視及認同他人，即使他們的價值觀與你完全不同，
也就是說，你可以和某人意見相左，卻仍然尊重對方。
尊重自己及他人，意味著不帶批判的接納，擁抱自己和他人的缺點，終於原本的自己的同時，也讓人做自己。
「當你放開手，才能擁有一切。」
放下執念不代表無需努力，當然更不表示就要做個無知或逃避的人。
練習放下執著，不是要你做個冷漠或沒有情緒的人，而是放下你無法掌控的事物。
你只能控制你的選擇、行為和行動，卻無法掌控未來會發生什麼事。
一但你從這些執念裡解放，不再擔憂可能會失去某樣東西或某個人，
能對這些事情全部放下，你就會感到難以置信的自由，也不再會感到恐懼。
作者推薦放下執念的三個練習步驟如下：
1. 釐清思緒：清楚自己的想法、意圖和目標，了解你想要什麼，明白你的真實想法後，就不再動搖。
2. 開始行動：不管你要做什麼，就傾注所有精神，去做出勇敢的決定、犯錯、重新站起來、改變自己並勇往直前。
3. 放下執念：不要執著於結果，你已經盡全力做到最好，肯定自己目前所表現出的勇敢。
你正朝著更勇敢的生活前進，勇敢就是一段旅程！
請明白，就算有一天你將一無所有，你也能夠撐下去，所以不要害怕一無所有，你比你想像的更堅強。
就算失去一切，你也能平安無事。沒事的，你能處理所有生活帶來的課題。
「生活就是挑戰解鎖，放膽玩一場！」
「人之所以進步，不是因為節制、負責和謹慎，而是因為玩心、叛逆和不成熟。」
長大後，我們有時就忘了自己擁有的這種能力，
這樣的心態，還能讓你保持好奇心，好奇心更能激起勇氣。
放輕鬆且保持善意能讓人解除防備，俏皮的話語和動作會給人一種純真感，
只要你的意圖是單純的，就會惹人喜愛。
「一步一步，今天的你會比昨天更好、更強大。」
在人生的旅途上，你必須常常改造自己。
當你勇敢讓自己改頭換面，就能感受到人的成長和進化的力量，
你會發現生活裡的各種層面都跟著進化了，包括不同的人和機會，都會被你吸引而來。
當你面對不舒服或緊張時，這是成長的訊號，當你內心感到忐忑不安，你有可能正在進化中。
越常讓自己處於不舒服的狀態，就會越習慣去處理這些情況，
以下作者提供三種方法幫助練習：
1. 與困難的交談直球對決
2. 勇於衝撞，離開舒適圈
3. 擁抱差異，接納差異性，練習不舒服，處在不同情境中、拓展你的思考方式，開展你的視野。
「記得，那不是別人的錯。」
對自己承諾，要為自己站出來，因為你值得過勇敢的生活。
過去發生的事情已無法挽回，現在如何表現和行動，才是你的選擇！
不可能只是一種看法，
承諾自己，在接下來的一個月裡，每天都要更有勇氣，每天都要選擇最勇敢的那一條路！
相信宇宙會一直支持你，即便你發現自己正身在最黑暗的角落，記得你是自己故事的作者。
終於自己、保有純真的意念，相信自己，用開放的心來面對一切，始終用善意來回應。
擁抱不完美，放下對結果的執著，順其自然，帶著一點玩心的態度，持續進化自己，並答應自己會做到！
賈伯斯說過：
「你無法把眼前發生的點點滴滴連結起來，你只能在回顧時才可以做到這件事，
所以你必須相信，在你的未來，這些點點滴滴會以某種方式連結起來。
你必須相信你的直覺、命運、生活、輪迴，無論你怎麼形容。
這個信念從來沒有讓我失望，而且讓我的生活變得與眾不同。」
總之，還是要相信自己的無限潛力啊各位。
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